澳门新葡8455最新网站

当前位置: 澳门新葡8455最新网站 >> 学生工作 >> 学工动态 >> 正文
宅其身,修其心 --澳门新葡8455最新网站心助邀您戴上“心灵口罩”
发布时间:2020/02/22 查看人数: 来源:

宅其身,修其心 --澳门新葡8455最新网站心助邀您戴上心灵口罩

二零二零年的新冠肺炎疫情不但给大家带来了生命健康的威胁,同时也给大家的心理健康带来了考验。在疫情防控期间,人们难免产生恐慌、焦虑等心理困扰。因此,大家不仅需要硬核的医疗防护,柔软的心理防护也必不可少。加强心理干预和疏导,也是战胜这场新冠病毒的重要保障。 戴上心灵口罩,疏导不良情绪

疫情时期,确诊患者和疑似患者、患者家属、一线医护人员、留守儿童、空巢老人等弱势群体、居家防疫者等等都是心理干预和心理疏导的重点关注对象。通过及时的心理疏导、针对性的人文关怀,戴上心灵口罩,能够很大程度上树立积极乐观的心态,疏导不良情绪。

掌握信息,心中有数

当大家面临威胁的时候,如果知道该如何应对,那么恐惧感就会降低。适时、适度地掌握有关新冠肺炎的信息,包括当前流行的情况、避免感染的措施、感染后的表现、出现问题时的应对途径等是非常必要的。为减轻新冠肺炎带来的恐慌,最直接、最有效的办法就是通过正规途径了解相关的常识。

应时而变,自我调适

由于新冠肺炎危险的存在,人们需要对自己的生活方式做出明显的调整,如室内通风、勤洗手、不去人群密集的地方、戴口罩,学习的时间和强度以及学习的方式等都需要做出改变;人际交往的方式和范围也受到了显著的影响,直接面对面的交流明显减少、交往的对象和方式也发生了变化。这些变化都是由于面临新冠肺炎威胁才出现的。然而,虽然当前疫情扩散的趋势已经放缓,但是疫情还未结束,也还没有到摘掉口罩的时候,这时最重要的是学会去适应和接受当前状况,坚定信心,等待春暖花开的那天。

积极行动,乐观应对

新冠肺炎威胁干扰了日常的生活,也干扰了内心的平和。应对新冠肺炎威胁的最有效的方式,不接触外,就是提高自身免疫力。而内心的平和是提高自身免疫力的核心因素。从心理健康的角度出发,维持良好的心态需要具备三个方面的条件,即具备生活必需品、心理必需品和学问必需品。党和政府的努力有目共睹,中国以大国的担当,有力的措施,有效控制了病毒的蔓延,大家坚信不久的将来一定会迎来这场战役的胜利!

心理援助热线为您解忧

疫情期间,我校已开通心理热线和网络心理服务。如果你感到自己过度焦虑、紧张,无法进行自我调节,您可以:

1、请拨打闽南师范大学心理健康教育咨询中心心理支撑热线电话(Tel18960117756)、心灵氧吧网络心理辅导(QQ1291214582)或是微信留言板留言,大家的专业心理老师,会在看到消息后第一时间回复您。(开通时间段:每天:8:30-11:3015:00-18:0019:30-21:30

2、可致电闽南师范大学教育科学学院心理援助热线(Tel18005969920)每通电话一般不超过10分钟。(时间段:8:30-11:3015:00-18:0019:30-21:30

希翼同学们积极应对由于新冠肺炎给自己的生活带来的影响,心平气和地度过自己人生中这个特殊的新冠肺炎!

XML 地图 | Sitemap 地图